Elise Nøkling-Eide har kommet til finalen i ÅRETS IDRETTSFORBILDE!
– Jeg har personlig opplevd hvordan en god hormonbalanse gir en positiv effekt på den mentale og fysiske helsen, som kreves i toppidretten. Jeg ønsker å dele denne kunnskapen videre, for å hjelpe andre kvinner til å ta kontroll over sin egen kvinnehelse gjennom de ulike livsfasene, forklarer ballettdanser og foredragsholder Elise Nøkling-Eide (27).
Ballettdanserne Elise Nøkling-Eide og Ricardo Castellanos på en Ballettgala i Barcelona.
Elise Nøkling-Eide er profesjonell ballettdanser i Den Norske Opera & Ballett.
LivslystMagasinet møter Elise midt i den hektiske sesongen til Nasjonalballetten hvor de fremfører den omdiskuterte ballettforestillingen La Bayadère. Sjeldent har vel ballett vært så mye omdiskutert i den norske pressen som i disse dager.
Det startet med Timothée Chalamet sin uttalelse om ballettens plass og en annen filmstjerne Charlize Theron sin støtte til denne kunstformen, som stadig flere har blitt oppmerksomme på at også er en toppidrett. Debatten har til tider vært høylytt og selv om Aftenpostens diskusjon om den pågående forestillingen har vært kritisk, så har likevel Ballettsjef Ingrid Lorentzen tid til å stoppe opp, bak i kulissene på Den Norske Opera & Ballett, for å kommentere gladnyheten over at Elise har kommet videre til finalen i Årets Idrettsforbilde i HER Award:
– Gratulerer, Elise! Så stas med både nominasjon og finaleplass! Vi er stolte over å ha en nominert til Årets Idrettsforbilde blant oss. Gjett om vi har stemt!
Ingrid Lorentzen og Elise Nøkling-Eide gleder seg over at Elise er finalist i Årets Idrettsforbilde 2026. En pris som eies av HER Awards og Norges Fotballforbund (NFF).
LivslystMagasinet får også vite at Elise nettopp er ferdig med å skrive en bok.
– Ja, sammen med min mor Rebekka Nøkling, har jeg skrevet: Hormonharmoni – få mer livsglede, energi og balanse i livet!, som lanseres 8. september i Litteraturhuset. Boken inspirerer og informerer om viktigheten av en god hormonhelse, hjernehelse og mitokondriell helse for kvinner i alle livets faser – fra du er 18 til 98 år, forteller Elise før hun fortsetter:
– Fra jeg var liten har jeg lært mye om stressmestring og hormoner, uten at jeg egentlig var klar over det, fordi jeg trodde at alle døtre lærte dette fra sine mødre. Vi har i flere år gjennom Empowerment Akademiet vårt holdt sertifiserte kurs (Red. anm. under og med økonomisk støtte fra Studieforbundet næring og samfunn, som ligger direkte under Kunnskapsdepartementet og med faglig tilknytning til Harvard Medical School under fagfeltet LifestyleMedicine) for tusenvis av kvinner om mat, hormoner, mental trening, restitusjon, kombinert med forskningsbaserte øvelser, og vi har delt våre erfaringer gjennom mange foredrag sammen. Og den vanligste tilbakemeldingen vi får fra våre kursdeltagere er: “Hadde jeg bare visst dette tidligere, så kunne livet blitt veldig annerledes - og så mye bedre!” Men husk: det er aldri for sent å få hormonen dine i harmoni, sier hun med et stort smil.
Mor-datter duoen, Rebekka Nøkling (55) og Elise Nøkling-Eide (27) kjent fra HormoneCocktail-podcasten – en podcast om bærekraftig kvinnehelse, brenner for å heve kompetansen til kvinner innen hormonhelse, som påvirker den fysiske og mentale helsen og kognitive funksjon direkte. Og de har allerede hjulpet tusenvis av kvinner med å oppnå en bedre hormonbalanse gjennom sine sertifiserte fagkurs og utdannelser. 8. september kommer deres første felles bok.
– Jeg har jobbet som profesjonell ballettdanser ved Den Norske Opera & Ballett i ni år, men jeg har danset siden jeg var fire år gammel. Å være ballettdanser er både å være en toppidrettsutøver, men også en kunstner. Min erfaring i denne krevende bransjen har gitt meg en unik innsikt i hvordan trening, kosthold og restitusjon påvirker hormonbalansen. Jeg er opptatt av hvordan disse faktorene ikke bare kan optimalisere prestasjonen, men også påvirke både kropp og sinn, forklarer Elise engasjert – og fortsetter ivrig:
Elise Nøkling-Eide har jobbet som profesjonell ballettdanser ved Den Norske Opera & Ballett i ni år, men har danset siden hun var fire år gammel og startet på Jorunn Kirkenær Ballettskole.
– Hormonbalansen har en direkte innvirkning på den kognitive funksjonen, noe som er avgjørende for å kunne levere på hovedscenen i Den Norske Opera & Ballett, kveld etter kveld. Evnen til å fokusere, være til stede og håndtere stress er essensielle ferdigheter for en ballerina, og en stabil hormonbalanse kan bidra til å forbedre disse aspektene. Jeg har opplevd hvordan dette gir meg en indre styrke og hvordan det gir meg positive effekter både mental og fysisk. Og dette ønsker jeg å dele i våre kurs, utdannelser og gjennom den nye boken – for å hjelpe andre unge jenter og kvinner til å ta kontroll over sin egen helse. Derfor betyr denne nominasjon til Årets Idrettsforbilde veldig mye for meg, fordi det betyr at mange ser den jobben jeg gjør, når jeg ikke står på hovedscenen i Operan, men reiser rundt i hele landet for å hjelpe andre!
Elise stopper litt opp, og lar tankene sveve et øyeblikk, kanskje inn i fremtiden, før hun fortsetter:
– Det grunnlaget jeg legger for min egen hormonbalanse nå, vil også påvirke min fremtidige graviditet, perimenopause og dermed også min menopause og postmenopause. Dette er noe jeg ønsker at flere unge kvinner skal forstå: hormonhelsen og hjernehelsen din er viktig å bygge opp for å bevare en bærekraftig kvinnehelse gjennom hele livet! Det er viktig å forstå dette, slik at du ikke bare eksisterer, men lever livet ditt fullt ut. Og ja, det påvirker også din evne positivt til å kjenne på livsgleden og kjærligheten!
Elise Nøkling-Eide får mye støtte fra kjæresten og samboeren sin Gard Lyng Rødal, som heier på henne - både når hun danser på hovedscenen i Den Norske Opera & Ballett, underviser jenter i ballettt, holder foredrag og kurs for kvinner i alle aldre - og nå, når hun har kommet til finalen i Årets Idtrettsforbilde.
I fremtiden vil Elise hjelpe enda flere:
– I en alder av 41 år vil jeg bli pensjonist fra ballettkarrieren min, men jeg ønsker å fortsette å bidra med min fagkompetanse inn i familiebedriften. Jeg har en bachelor i klassisk ballett, og som pensjonist vil jeg da også ha 21 års erfaring som danser, samt utdanning innen hormonhelse, ernæring, medisinsk hormonyoga og flere kurs innen livslyst, motivasjon og empowerment. Spennende og ny forskning viser at treningsmetodene til ballettdansere kan ha en positiv effekt på stressnivå og hormonbalansen for kvinner i ulike livsfaser, og jeg har lyst til å dykke enda dypere inn i disse temaene. Det er meningsfullt for meg å hjelpe både profesjonelle idrettsutøvere og unge kvinner, samt kvinner i alle aldre, spesielt nå som jeg snart står overfor både graviditet og perimenopause, forklarer Elise, før hun avslutter strålende:
– Målet med Hormonharmoni boken og oppmerksomheten rundt denne nominasjonen til Årets Idrettsforbilde er å dele vår kunnskap og erfaringer for å inspirere kvinner til å ta kontroll over sin egen helse, dele verktøy og skape et fellesskap der vi sammen kan støtte og heie på hverandre mot et balansert og sunt liv. Jeg ønsker å vise hvordan en god hormonhelse kan være nøkkelen til å prestere på sitt beste, både i idrett og i hverdagen. Derfor inviterer jeg også alle kvinner mellom 18-98 år til å bli med i vårt HormoneCocktail Community, lytte til vår HormoneCocktail- podcasten med Rebekka og Elise - en podcast om bærekraftig kvinnehelse, hvor vi har spennende gjester, slik som: Dr. Berit Nordstrand, Dr. Mari Ellingsen Chammas, Jeanette Roede, Silje Sandmæl, Mia Keyser, Anniken Binz, Ragnhild Lorentzen, Monica Øien Dyvi, Elin Aamodt, Bjørg Thorhallsdottir og mange flere sterke kvinner som er våre empowerment-medsøstre – og som brenner for en god kvinnehelse gjennom hele livet. Og ja: vi trenger deg med på laget!
Ballettdanserne Elise Nøkling-Eide og Andrew Coffey i Nøtteknekkeren ved Den Norske Opera & Ballett.
BAKGRUNN FOR NOMINASJONEN TIL Å BLI ÅRETS IDRETTSFORBILDE: Elise Nøkling-Eide har vært profesjonell danser i Den Norske Opera & Ballett i ni år og danset siden hun var 4 år. Ballett er toppidrett på alle måter som teller, og kulturen i bransjen har historisk sett vært tøff mot både kropp og sinn. Elise har valgt å bruke sin erfaring til noe konkret: hun underviser unge dansere i hele landet, holder kurs og foredrag om bærekraftig kvinnehelse og mental trening. Hun lærer jenter og unge kvinner til å ta vare på kroppen og hjernen sin over tid, og hun har skrevet bok om temaet. Budskapet hennes er viktig langt utenfor dansemiljøet: kroppen din er ikke et instrument du bare skal bruke opp for å prestere. Du må ta vare på den, la den restituere seg og gjenvinne balansen etter livets store forestillinger. For unge jenter i krevende idrettsmiljøer er det et budskap mange trenger å høre fra noen som vet hva det koster å prestere på sitt beste, gang etter gang i Nasjonalballetten. Som profesjonell idrettsutøver kan du ikke ignorere det om du ønsker å fortsette på et landslag eller bli verdens beste i noe – og dette budskapet gjelder for alle jenter, både på idrettsarenaen eller andre arenaer i samfunnet.
BESKRIVELSE AV PRISEN ÅRETS IDRETTSFORBILDE: Årets Idrettsforbilde kårer én kvinnelig, aktiv eller tidligere idrettsutøver som gjennom sin væremåte, holdninger og påvirkning er et sunt og trygt forbilde for jenter. Denne prisen handler ikke om medaljer, titler eller sportslige resultater men om hvem hun er og hva hun representerer.
Prisen ÅRETS IDRETTSFORBILDE eies av NFF @norgesfotballforbund og HER @herprogrammet , og sponset av Get Inspired @getinspired_no
Vi kårer hun som:
Inspirerer yngre jenter til å tro at de kan satse
Bidrar til å utvikle jentemiljøer i sin idrett gjennom inkludering
Representerer sunne holdninger og ansvar
Bruker sin stemme eller sin posisjon på en måte
Juryen for Årets Idrettsforbilde består av:
Siri Nordby v/ Norges Fotballforbund
Marianne Solheim v/ Toppserien
Donna Kastrati v/ HER Programmet
Vurderingen baseres på rollemodellkraft, holdninger og dokumentert positiv påvirkning, ikke sportslige meritter.
Foto: Rodolfo Castellanos, Erik Berg og Jörg Wiesner.
