LivslystMagasinet er et FEEL GOOD NETTMAGASIN som vil gi deg masse godfølelse, livslyst, ny energi, motivasjon, inspirasjon, overraskelser og påfyll.
Du vil få møte spennende mennesker som gir deg sine personlige tips som kan bidra til en positiv selvutvikling, hvordan du kan realisere dine drømmer eller de forteller sine historier som kan gi deg inspirasjon i hverdagen.
Få mindre stress, mindre betennelse i kroppen din og mer energi ved å starte med å praktisere medfølelse – slik som Dalai Lama og toppforskerne ved Stanford University gjør det – og opplev hvordan du raskt kan få mer livsglede og godfølelse inn i hverdagen din!
Å dyrke humor og le, er en av de mest effektive måtene å hente frem godfølelsen! Latter bringer også fokus vekk fra sinne, skyldfølelse, relasjonsstress og negative følelser - og kan gi deg en liten pause fra de mange bekymringene som kanskje har dukket opp i hverdagen din i disse coronavirus tider.
Viktigheten av å ha et godt og stabilt blodsukker er ofte forbundet med det å ha diabetes, men blodsukkeret er viktig for absolutt alle mennesker. Vi har alle et blodsukker, og hvordan blodsukkeret oppfører seg har svært mye å si for hvordan du har det i hverdagen din, og for nåværende og fremtidig helse.
Det er ikke alle deadlinene på jobben eller sykdom som stresser oss mest, men vårt forhold til andre mennesker, ofte våre nærmeste, som vi må forholde oss til i hverdagen.
Å gi en «oxytocin-klem» er et kjent begrep hjemme hos stressmestringscoachen. Når vi berører hverandre, utskilles oxytocin, som er et eget omsorgshormon som gjør at vi blir mindre aggressive, mer avslappede og mindre kritiske. Ved å stimulere hormonet skapes en motvekt til stressystemet i kroppen.
Kunsteren, foredragsholderen og forfatteren Bjørg Thorhallsdottir tar over plassen til John John i studio - og sammen med Rebekka får hun frie tøyler til å snakke om: sorgen, hjertefred- og glede, livet, kjærlighet og avslutter det hele med å lese sin erotiske poesi!
Og ja, når John John endelig dukker opp, så får Bjørg ham helt målløs - for denne gangen snakker vi om masse herlig kvinnekraft, krydret med personlige historier og mye latter!
Kun 31 kilometer fra India ligger den dråpeformete øya. Det tropiske klimaet med en konstant sommertemperatur gjennom hele året gjør Sri Lanka til en ideell helårsdestinasjon. Her kan du oppleve hvite strender, bo i jungelen, bli med på spennende elefantsafari, få nye smaksopplevelser, besøke overraskende mange kulturskatter og gå i Buddhas fotspor!
Våg å ta mer kontroll over ditt eget liv og din egen helse. Begynn gjerne med mental trening i disse uvanlige virussmittetider og få mindre stress, mindre betennelse i kroppen din og mer godfølelse og energi ved å starte med å praktisere medfølelse – slik som toppforskerne ved Stanford University gjør det. Forskningen på Østens visdom viser nemlig at dette påvirker både helsen og sinnet ditt positivt! Og husk at uansett hvor du er i livet, om du er frisk eller syk, i et forhold eller single, tilfreds eller ulykkelig, ja så har du muligheten til selv å bestemme hvordan du skal forholde deg til de som er rundt deg og alt annet som skjer på livets vei.
Bli 100 % kronisk frisk uten stress! Dr. Fedon Lindberg og stressmestringscoach Rebekka Nøkling gir deg gode råd for et bedre liv i vår krevende, moderne hverdag.
Tarmgrønske omfatter flere arter av grønnalger som finnes langs norskekysten og blir ofte kalt for “Havfruehår”. I Norge blir tarmgrønske høstet vilt. Sesongen varer fra tidlig vår til sen høst. Vår algeekspert og marinbiolog viser hvordan du enkelt kan bruke den til sette litt krydder på hverdagsmaten!
De profilerte podcastprogramlederne John John og Rebekka er tilbake og ja: nå har begge blitt 50+. Det betyr at de nå er seniorer i Norge. Hva betyr egentlig det og hvilke konsekvenser har det – personlig, i jobblivet og for samfunnet? Med åpent sinn, ærlighet, masse nysgjerrighet og deres velkjente humor så undersøker de seniorlivet nærmere!
Den prisbelønnede og kunnskapsrike historiefortelleren har kommet på besøk i LivslystStudioet på Majorstuen, hos John John og Rebekka. Her reflekterer de over hva du kan lære av historien – både den familiære og den politiske. Og de ser på journalistikkens utvikling, deler personlige livserfaringer og kommer også innom genforskningen og Dalai Lama på veien – og sammen vil de hjelpe deg til å finne tilbake til din indre kjerne og den du egentlig er!
Uansett alder, kan du bygge muskler og bli sterkere med styrketrening. Effekten er nesten den samme uavhengig av hvor mange år du er, ifølge Anne Mari som er to ganger regjerende verdensmester i styrkeløft. Få med deg hva som skjer når John John og Rebekka møter denne sterke og energiske inspiratoren når hun kommer på besøk i LivslystStudioet – for å bidra til å transformere alle som er 50+ til å bli superseniorer!
Bård Hoksrud er vår første gjest i Blodsukkerbalansen, hvor han deler både sine egne erfaringer og gir lytterne personlige råd for å holde motivasjonen oppe når du vil jobbe aktivt for å få ditt eget blodsukker i balanse – noe han har klart og som har bidratt med at han også har gått ned 38 kg!
Podcastprogramlederne John John og Rebekka i Supersenior50+ er superfornøyde når inspiratoren og forfatteren av boken Senior, Mette Bugge, kommer på besøk i LivslystStudioet. Med sin smittende optimistiske energi forklarer hun hvorfor hun henvender seg til alle som nettopp er 50+, men også til ledere i alle aldre, i boken som har blitt en bestselger i hele landet. Få med deg mange gode tips og bli motivert til å bli en Supersenior!
I disse coronavirustider vil mange kjenne på et økt relasjonsstress, fordi det skjer store endringer i samfunnet som vi føler at vi ikke har kontroll over - både på jobb og privat. Her får du stressmestringscoachen sitt personlige LIVSLYST-tips på hvordan du kan skape mer godfølelse og mindre stress i den nye hverdagen!
Konrad er en svært utviklingsorientert person, og drives av nysgjerrighet på å få en dypere forståelse av hvordan ting henger sammen. Den beste sammenligningen er Espen Askeladd – og den metaforen bruker han selv mye for å hjelpe andre til å få en positiv selvutvikling.
Her kommer Rebekka Nøklings 10 personlige råd for å stresse ned - slik at det blir lettere for deg å få overskudd til å gjøre mer av det som gjør deg glad!
Tilstanden forekommer når «steiner» eller krystaller - som hos de aller fleste av oss sitter på plass i øret - faller ut i øregangene og sender signaler til hjernen om at kroppen er i bevegelse, selv om den er i ro. For noen blir krystallsyken en langvarig plage, med hyppige tilbakefall. Det er fremfor alt denne gruppen som fysioterapeut og spesialist på behandling av krystallsyke (BPPV) og andre balanseforstyrrelser, Anna Lejerstedt og Cand. Scient og stressmestringscoach Rebekka Nøkling ønsker å hjelpe med terapiformen «ALRN Balanseprogrammet- for deg med krystallsyke».
Mental trener Rebekka Nøkling og eventyreren John John Bruseth vil gi deg enda flere konkrete råd og stressmestringsverktøy i sin populære podcast-serie fra Nettavisen: JOHN JOHN & REBEKKA
